Optimum Nutrition Cápsulas HMB, 0.11 oz de beta hidroxi de calcio por porción, 90

Muy bueno. El precio podría ser más bajo.

He estado tomando Optimum Nutrition HMB 1000 Caps durante casi un mes ahora, y puedo decir honestamente que estoy comenzando a notar una diferencia. El cambio más grande para mí ha sido una recuperación más rápida entre entrenamientos. A los 65 años, eso es enorme; solía lidiar con más dolor muscular y calambres ocasionales entre las sesiones de entrenamiento, pero desde que empecé con HMB, eso se ha reducido notablemente. En cuanto a la fuerza, es más difícil de juzgar ya que el rendimiento puede variar de un día a otro, pero la mejora constante en la recuperación ha hecho que mis entrenamientos se sientan más manejables y agradables. En general, este producto ha sido una adición sólida a mi rutina de suplementos, y planeo seguir usándolo.

No he leído ninguna reseña sobre esto en mucho tiempo. Según mi conocimiento previo y experiencia actual, el HMB es bueno durante el primer mes o dos de aumento de fuerza y masa, luego disminuye. Algunas personas pueden tener historias diferentes, pero si han estado en esto un tiempo, dudo que esto les haya ayudado mucho, a menos que realmente mejoren su rendimiento y/o tenga un efecto placebo. Creo que la mayoría de las investigaciones y la mayoría de los usuarios solo obtienen ese beneficio real durante esos primeros meses, y realmente solo durante unos dos meses de uso. Eso no significa que no ayude más allá de eso, pero estoy bastante seguro de que por el costo, tienes otras opciones que te funcionarán mejor. Lo he usado antes y definitivamente obtuve resultados. Tuve un descanso …

A menudo estoy buscando mejores suplementos naturales para complementar mis entrenamientos, y siempre hago al menos algo de investigación sobre los productos para asegurarme de que son seguros. Vi este recomendado en un foro de culturismo y, después de realizar una búsqueda muy exhaustiva en Google sobre seguridad y eficacia, decidí probarlo. Compré una botella a finales de octubre de 2013 y no fui el mejor en tomarlo como se recomendaba (3 al día con cada comida), pero fui bastante bueno en tomar al menos dos al día. Desde aproximadamente la marca de 2 semanas en adelante documenté un aumento en repeticiones o peso con cada entrenamiento. Me quedé asombrado. Cabe señalar que en ese momento también estaba tomando Optimum Nutrition Gold Standard Natural Whey y BSN CellMass Creatine (este …

Tomé 2 cápsulas/día durante la primera botella (45 días) y estoy a mitad de camino de una segunda botella. No sentirás ninguna diferencia en cuanto a rendimiento o energía. Sin embargo, me puse a dieta libre de pan y cerveza durante 2 meses y medio y nunca perdí NINGÚN tamaño en mis brazos. Esto no es un suplemento para perder peso ni un potenciador de energía, simplemente ayuda a mantener el tamaño mientras se corta. He perdido más de 20lbs varias veces y cada vez he tenido que sacrificar tamaño en brazos, pecho y piernas como parte del proceso de dieta. No esta vez. Cero efectos secundarios. Tomado con un polvo de suero y avena. 5'11" 202lbs (cortado de 225lb)

Desde que empecé con dos cápsulas al día, parece que mi tiempo de recuperación se ha acortado. A veces, incluso justo después de un entrenamiento normal que normalmente me dejaría sintiéndome bastante agotado, siento que puedo seguir adelante. También siento más plenitud en mis músculos después de un entrenamiento (más de un "pump"). Así que por ahora estoy bastante contento con esto y continuaré usándolo y evaluando. Como cualquier suplemento, puede llevar tiempo estar seguro de que realmente es consistentemente útil a lo largo del tiempo. **Editar:** Después de usar esto por un tiempo, creo que ha ayudado a mi fuerza y tiempo de recuperación. Después de leer la investigación sobre este suplemento, descubrí que el momento más crítico para tomarlo es antes de un entrenamiento …

Creo que este es un producto aceptable. Por lo que he visto y oído, Optimum Nutrition parece ser una empresa sólida (me doy cuenta de que esta es una opinión abierta a refutación). Así que creo que este producto tiene la dosis de HMB anunciada. Pero como la mayoría de los suplementos del tipo culturismo, generalmente es difícil saber si algo realmente está funcionando a un nivel superior. Para poner esto en contexto, cuando he probado ciertas marcas de creatina (Promera Con Cret viene a la mente), o mezclas de pre-entrenamiento (por ejemplo, Cellucor C4), noté beneficios inmediatos a corto plazo. O cuando dejé de tomar un multivitamínico (estaba tomando Universal Animal Pak en ese momento), y una semana después noté que tenía más dificultades para levantarme de la cama y mis niveles de …

No tengo formación médica, así que esta es puramente una reseña de un lego. Soy viejo (61) y decidí probar esto por la publicidad del producto "Ensure Muscle" (EM es demasiado caro y demasiado alto en calorías). Estoy semi-jubilado, así que dedico mucho tiempo al gimnasio. Después de unos 10 meses de entrenamiento con pesas y cardio y tomando HMB durante los últimos cuatro meses, puedo decir que estoy en la mejor forma de mi vida. Estoy más definido de lo que nunca pensé que podría estar a mi edad. Así que creo que funciona. No puedo estar seguro, pero creo que sí funciona. Voy a seguir usándolo. Editar 10/07/13: No hay duda de que esto funciona. He estado en esto desde marzo de 2011 y continuaré tomándolo. Ahora tengo 64 años y mi físico se ve francamente antinatural para alguien de mi …