Semillas de mezcla de proteínas de Peyton's para germinar microverdes, 8 onzas, marca "COOL BEANS n SPROUTS", un superalimento lleno de

"COOL BEANS n SPROUTS" Brand All about your Microgreen Seeds ! Para cosechar los beneficios para la salud de los microverdes, cómelos inmediatamente después de la cosecha. Los microverdes, como la mayoría de los otros superalimentos que se consumen frescos, comienzan a perder su valor nutricional rápidamente después de la cosecha. Considere cultivar sus propios microvegetales en casa, ya que esto le permitirá decidir exactamente cuándo cosecha su cultivo.Otra forma de aumentar el valor nutricional de las recetas hechas con microverdes es usar aceite de oliva virgen extra u otro aceite saludable. La presencia de aceite ayuda a mejorar la biodisponibilidad de los nutrientes liposolubles en microverdes (carotenoides, vitamina E y vitamina K). Algunas personas usan frascos de vidrio para cultivar sus brotes. Si ya tiene un frasco de vidrio y no planea cultivar un montón de brotes a la vez, puede usar esta técnica y simplemente obtener una tapa de plástico diseñada para caber en frascos de vidrio de boca ancha, específicamente para cultivar brotes. Un tarro de albañil también funciona. Entre las "sesiones de brotación", deberá limpiar su frasco de brotación. Ten cuidado de no dejar ningún residuo en el frasco. Primero, remoja tus semillas en una solución de vinagre y agua, durante 15 minutos. Enjuague bien y remoje las semillas en agua corriente durante la noche. A la mañana siguiente, escurra las semillas y colóquelas en un frasco de albañil. Hay tapas de malla hechas solo para brotar, o simplemente puedes reemplazar la parte central de la tapa del frasco con una gasa o muselina tejida sin apretar para permitir que el aire circule y el exceso de agua se drene. Una a dos veces al día, enjuague y drene las semillas, colocando su frasco boca abajo dentro de un tazón o bandeja para atrapar el drenaje. Dentro de unos 5 días, puede esperar brotes regordetes y sabrosos. En el último día, colóquelos en un área luminosa, (no sol directo), teniendo mucho cuidado de no dejar que se sequen. Esto permite que se forme clorofila, lo que hará que se conviertan en ese color verde saludable. Dios bendiga Jacobs Ladder ent.

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