¿Cuánto pesa?
2,2 libras, aproximadamente 1,0 kg.
Creatina Monohidratada for Women Standar
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Producto de la categoría express
- Categoría: Express
- Dimensiones: 1 x 1 x 1 cm
Datos técnicos destacados
- Dimensiones reportadas: 1 x 1 x 1 cm (0.4 x 0.4 x 0.4 pulgadas).
- Peso aproximado: 1.0 kg (2.2 lb).
Preguntas resueltas
¿Cuáles son sus dimensiones?
1 x 1 x 1 cm, aproximadamente 0.4 x 0.4 x 0.4 pulgadas.
Especificaciones técnicas
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| Campo | Valor |
|---|---|
| SKU | DPEC-123348 |
¿Para qué sirve Creatina Monohidratada for Women Standar?
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Beneficios Clave para Mujeres
La suplementación con creatina ofrece múltiples beneficios que son particularmente relevantes para la fisiología femenina.
Rendimiento y Fuerza Muscular : Ayuda a aumentar la fuerza y la potencia muscular, lo que se traduce en un mejor rendimiento en los entrenamientos y una mayor ganancia de masa muscular.
Composición Corporal : Favorece el aumento de masa muscular y la disminución de grasa corporal, resultando en un físico más tonificado.
Salud Ósea : En mujeres posmenopáusicas, la creatina combinada con el entrenamiento de resistencia puede ayudar a frenar la pérdida de masa ósea y muscular, reduciendo el riesgo de caídas.
Beneficios Cognitivos y Anímicos : Se ha sugerido que la creatina puede tener efectos positivos en la función cerebral, la memoria y el estado de ánimo, lo cual es relevante durante las fluctuaciones hormonales.
Menopausia y Ciclo Menstrual : Puede ayudar a combatir la fatiga y mejorar los niveles de energía antes del ciclo menstrual y durante la menopausia.
Dosis y Uso
La dosis es la misma para hombres y mujeres y no requiere fases de carga complejas.
Dosis Diaria : La dosis estándar recomendada por expertos es de 3 a 5 gramos de creatina monohidratada al día , de forma constante.
Fase de Carga : No es necesaria una fase de carga inicial. Un enfoque sencillo es consumir una dosis diaria de 0,1 g/kg de peso corporal.
Cuándo Tomarla : El momento del día no es crítico; se puede tomar en cualquier momento, todos los días, incluso en días de descanso.
