Características Journal for Anxiety Releif: El diario guiado contra la ansiedad para ayuda mental ayuda a cultivar la atención plena, identificar desencadenantes, monitorear experiencias físicas y emocionales, registrar preocupaciones, evaluar evidencia que apoya o desafia los pensamientos automáticos y, en última instancia, emerge en control, equipado con patrones de pensamiento más constructivos para combatir el estrés, la depresión, el TDAH y la ansiedad. Apoyado por la investigación: Los libros de trabajo de TCC son excelentes artículos para aliviar la ansiedad para reducir los patrones de pensamiento estresante que ayudan a reducir los niveles de estrés para que pueda pensar con claridad. Los ejercicios en esta revista se formulan investigando la terapia cognitiva conductual (TCC) y se emulan a partir de indicaciones utilizadas en las prácticas de TCC que ayudan a los clientes a dominar sus pensamientos para conquistar la ansiedad y aliviar el estrés. Incluye: 160 páginas en total, 77 hojas de trabajo idénticas, 76 páginas de escritura gratis, rastreador de hábitos, lista de agradecimiento y afirmación inspiradora personal, lista de gestión personal de Stres, instrucciones y consejos para diario, soporte para bolígrafo (bolígrafo ahora incluido), marca de nailon rojo, cierre elástico para seguridad, costura central plana, papel grueso que no se traspasa a través del papel. Compañero portátil: diseñado para estar a tu lado cuando la ansiedad golpea, este diario de tamaño de viaje tiene un tamaño conveniente para llevar (5-7/8" x 8-1/4"). Con su cubierta profesional y dimensiones compactas del diario, te embarcarás rápidamente en el viaje de dominar tus pensamientos Confidencial discreto: Un diario de ansiedad de cuidado personal que evita mencionar abiertamente "preocupación" o "ansiedad" en su portada. Este elegante diario complementa tu mesita de noche, oficina o cualquier lugar que elijas para mantenerlo con su diseño visualmente agradable. Regalo de salud mental: con tapa dura de cuero vegano negro premium con un sofisticado logotipo dorado en la parte delantera. En el interior, encontrará instrucciones, consejos conscientes y 160 páginas de hojas de trabajo de terapia cognitiva conductual. Incluso nos hemos asegurado de que los 4.23 oz El número de Modelo (ItemModelNumber) ANX1 Peso 1.00 Pounds Dimensiones 5,83 x 0,51 x 8,35 pulgadas Fabricante es Calm Collective Destacados Journal for Anxiety Releif: El diario guiado contra la ansiedad para ayuda mental ayuda a cultivar la atención plena, identificar desencadenantes, monitorear experiencias físicas y emocionales, registrar preocupaciones, evaluar evidencia que apoya o desafia los pensamientos automáticos y, en última instancia, emerge en control, equipado con patrones de pensamiento más constructivos para combatir el estrés, la depresión, el TDAH y la ansiedad. Apoyado por la investigación: Los libros de trabajo de TCC son excelentes artículos para aliviar la ansiedad para reducir los patrones de pensamiento estresante que ayudan a reducir los niveles de estrés para que pueda pensar con claridad. Los ejercicios en esta revista se formulan investigando la terapia cognitiva conductual (TCC) y se emulan a partir de indicaciones utilizadas en las prácticas de TCC que ayudan a los clientes a dominar sus pensamientos para conquistar la ansiedad y aliviar el estrés. Incluye: 160 páginas en total, 77 hojas de trabajo idénticas, 76 páginas de escritura gratis, rastreador de hábitos, lista de agradecimiento y afirmación inspiradora personal, lista de gestión personal de Stres, instrucciones y consejos para diario, soporte para bolígrafo (bolígrafo ahora incluido), marca de nailon rojo, cierre elástico para seguridad, costura central plana, papel grueso que no se traspasa a través del papel. Compañero portátil: diseñado para estar a tu lado cuando la ansiedad golpea, este diario de tamaño de viaje tiene un tamaño conveniente para llevar (5-7/8" x 8-1/4"). Con su cubierta profesional y dimensiones compactas del diario, te embarcarás rápidamente en el viaje de dominar tus pensamientos Confidencial discreto: Un diario de ansiedad de cuidado personal que evita mencionar abiertamente "preocupación" o "ansiedad" en su portada. Este elegante diario complementa tu mesita de noche, oficina o cualquier lugar que elijas para mantenerlo con su diseño visualmente agradable. Regalo de salud mental: con tapa dura de cuero vegano negro premium con un sofisticado logotipo dorado en la parte delantera. En el interior, encontrará instrucciones, consejos conscientes y 160 páginas de hojas de trabajo de terapia cognitiva conductual. Incluso nos hemos asegurado de que los 4.23 oz La calificación que le dan a Calm Collective Kit de diario guiado para aliviar la ansiedad por TCC para terapia de salud mental con bolígrafo gratuito incluido, indicaciones de cuidado personal de atención plena, seguimiento de, 177 usuarios es de 4.4 sobre 5 estrellas.
