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Categoría: Vitamina B12
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La vitamina B-12 es un nutriente esencial que funciona como una coenzima. La cobalamina es fundamental para mantener los nervios sanos y la función nerviosa. La vitamina B-12 también es fundamental para mantener los glóbulos rojos saludables y los niveles de homocisteína. Las mujeres que consumen dietas saludables con ácido fólico adecuado pueden reducir su riesgo de tener un hijo con defectos congénitos del cerebro o la médula espinal.
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