Categoría: Vitamina B1
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¿Qué pasa si comiste mucha comida deliciosa y sin embargo tuvieras muy poca energía? Así es como podría sentirse si tuviera una deficiencia grave de cualquiera de las vitaminas del complejo B. La vitamina B1, junto con B2, B12 y la niacina son nutrientes esenciales que desempeñan un papel importante en la producción de energía, particularmente en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas. Sin suficiente B1, se sentiría cansado, fatigado y le resultaría difícil funcionar normalmente. Las vitaminas B pertenecen a una familia de nutrientes llamados coenzimas que ayudan a las enzimas a realizar reacciones químicas esenciales. Esto ayuda a la producción de energía, pero también reacciones críticas para la función de los neurotransmisores, hormonas, enzimas digestivas, metabolismo mineral y muchos más. La vitamina B1 ayuda a apoyar la salud del sistema nervioso central, el sistema cardiovascular, el sistema pulmonar, el sistema inmunológico y la función muscular, por lo que se considera esencial.
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