Rodillo de rueda AB con asistencia de rebote automático y resortes de resistencia, equipo perfecto para gimnasio en casa para hombres y mujeres,

Descripción
PLAN DE ENTRENAMIENTO DE REFERENCIA FITNESS 1. Etapa de entrada elemental: 1 grupo por día,5 a 7 en un grupo. 2. Etapa de mejora intermedia: 2 ~ 3 grupos por día, 10 ~ 15 grupos en un grupo. 3. Etapa de postura avanzada: 3 o más grupos por día, 12 a 20 por grupo. LAS SIGUIENTES PRECAUCIONES ESPECIALES POR FAVOR OBSERVAN ESTRICTAMENTE 1. Calentar antes de entrenar. 2. Aumente gradualmente la carga dentro del rango que el individuo puede llevar. 3. El proceso de entrenamiento se basa en el principio de no contener la respiración. Exhale al estirar e inhale cuando se recupere 4. El entrenamiento debe tener en cuenta todos los grupos musculares, para que los músculos puedan desarrollarse de manera equilibrada. 5. No alinee los elementos de entrenamiento entre los mismos grupos musculares, para que los músculos entrenados puedan descansar y recuperarse con suficiente tiempo. 6. No sobreentrenes, el sobreentrenamiento puede causar lesiones fácilmente 7. Use con precaución si hay una lesión vieja en la cintura. 8. Los niños menores de diez años, las mujeres embarazadas y los ancianos tienen prohibido usarlo. 9. Almacenamiento convencional interior. Método de entrenamiento de la rueda abdominal. 1. Entrenamiento facial de pared Frente a la pared con la rueda muscular abdominal en la mano, levante la rueda con ambas manos en la pared y empuje hacia arriba a lo largo de la pared. Al mismo tiempo, el cuerpo debe extenderse hacia arriba con el empuje de la rueda, y luego regresar lentamente a la posición original cuando alcance el límite. También puedes girar tu cuerpo hacia la pared y levantar el dispositivo de fitness abdominal con ambas manos, empujarlo hacia adelante y hacia atrás en la pared, y el cuerpo se extenderá y retraerá al máximo con la acción. 2. Entrenamiento de rodillas arrodillado en el suelo para tomar el entrenamiento de la rueda. el mango del abdomen dispositivo de fitness con ambas manos de manera uniforme, empuje y tire del dispositivo de fitness abdominal hacia adelante repetidamente, al mismo tiempo extienda el cuerpo hacia adelante al máximo, y luego vuelva a la posición original de la posición de rodillas. 3. Entrenamiento de pie: las piernas son ligeramente más anchas que los hombros, y luego mantienen t
Características
【Ejercicio abdominal】Este rodillo de ejercicio abdominal está diseñado para ayudar a tus entrenamientos centrales, también sirve para trabajar toda la parte superior del cuerpo, incluyendo la espalda, brazos, hombros y músculos del pecho de una manera eficaz y segura, fortalece y tonifica significativamente todo tu cuerpo golpeando tus abdominales, núcleo, torso, hombros, brazos, parte superior y quemar grasa Rueda AB ultra ancha: nuestra rueda tiene 3.9 pulgadas de ancho. Dos ruedas estables te dan una estabilidad superior, lo que permite un movimiento sin restricciones para un entrenamiento más intenso. Diseño de dos ruedas: resorte integrado de dos ruedas, genera resistencia cuando se despliega, proporciona asistencia en el camino de regreso, más resistente que el diseño de una rueda, mucho más fácil de usar que el rodillo de abdominales de rueda estándar, no se inclina. Rodillera: estamos equipados con rodillera de EVA con las especificaciones de 13 x 6.7 x 0.35 pulgadas, que puede proteger eficazmente tu rodilla durante el ejercicio. Equipo de ejercicio abdominal eficiente: adopta un diseño de fuerza de dos ruedas, que es estable y no rueda, fácil de instalar, resistencia integrada y diseño plegable, por lo que el rodillo abdominal es fácil de desmontar, almacenar y transportar, y también garantiza una experiencia deportiva segura y cómoda. El rodillo AB es portátil y compacto, lo que es fácil de llevar al gimnasio. Es muy adecuado para fitness al aire libre y fácil de almacenar. Diseño ergonómico: hecho de rodillo abdominal ultra ancho para proporcionar comodidad adicional y agarre fuerte. La rueda de refuerzo de núcleo de alta calidad es un accesorio de fitness para hombres y mujeres. La tecnología única hace que el cuerpo principal de la articulación del rodillo abdominal libre, formando la integridad del cuerpo principal.
Peso
2.60 Libras
Dimensiones
13,8″Largo x 9,8″Ancho x 6,1″Altura pulgadas
Fabricante es ‎GELETE
Destacados
【Ejercicio abdominal】Este rodillo de ejercicio abdominal está diseñado para ayudar a tus entrenamientos centrales, también sirve para trabajar toda la parte superior del cuerpo, incluyendo la espalda, brazos, hombros y músculos del pecho de una manera eficaz y segura, fortalece y tonifica significativamente todo tu cuerpo golpeando tus abdominales, núcleo, torso, hombros, brazos, parte superior y quemar grasa, Rueda AB ultra ancha: nuestra rueda tiene 3.9 pulgadas de ancho. Dos ruedas estables te dan una estabilidad superior, lo que permite un movimiento sin restricciones para un entrenamiento más intenso., Diseño de dos ruedas: resorte integrado de dos ruedas, genera resistencia cuando se despliega, proporciona asistencia en el camino de regreso, más resistente que el diseño de una rueda, mucho más fácil de usar que el rodillo de abdominales de rueda estándar, no se inclina., Rodillera: estamos equipados con rodillera de EVA con las especificaciones de 13 x 6.7 x 0.35 pulgadas, que puede proteger eficazmente tu rodilla durante el ejercicio., Equipo de ejercicio abdominal eficiente: adopta un diseño de fuerza de dos ruedas, que es estable y no rueda, fácil de instalar, resistencia integrada y diseño plegable, por lo que el rodillo abdominal es fácil de desmontar, almacenar y transportar, y también garantiza una experiencia deportiva segura y cómoda. El rodillo AB es portátil y compacto, lo que es fácil de llevar al gimnasio. Es muy adecuado para fitness al aire libre y fácil de almacenar., Diseño ergonómico: hecho de rodillo abdominal ultra ancho para proporcionar comodidad adicional y agarre fuerte. La rueda de refuerzo de núcleo de alta calidad es un accesorio de fitness para hombres y mujeres. La tecnología única hace que el cuerpo principal de la articulación del rodillo abdominal libre, formando la integridad del cuerpo principal.
La calificación que le dan a Rodillo de rueda AB con asistencia de rebote automático y resortes de resistencia, equipo perfecto para gimnasio en casa para hombres y mujeres, ejercicio abdominal, 103 usuarios es de 4.3 sobre 5 estrellas.